miércoles, 29 de agosto de 2018

Toma castaño #MiércolesMudo

En alguna que otra ocasión ya he echado mano de mama natura para compartir magníficas fotografías . Y hoy tengo otra maravilla de la naturaleza.

Tomadas hace unos días, estas instantáneas muestran la riqueza natural que albergan algunos de los rincones más bellos de nuestra geografía. Os dejo con este espectacular castaño centenario.



¿ Queréis saber donde encontrarlos?

¡Feliz Miércoles Mudo a tod@s


EN QUÉ CONSISTE EL MIÉRCOLES MUDO

El #Miércoles Mudo es un Carnaval de blogs iniciado por Maybelline , autora del blog Naturalmente mamá  y que recientemente le ha tomado el testigo La mamarazzi.


CÓMO PARTICIPAR

Participar es muy fácil,  sólo tienes que publicar los miércoles una foto , que no requiera explicación;  aunque si lo deseas , puedes incluir una breve descripción,  alguna anécdota relacionada con la foto o simplemente un título.
Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que visites.

Las fotos que participen deben ser aptas para todos los públicos. No se admiten fotos con contenidosu racistas y/o discriminatorio.

Tienes todo el miércoles para participar,  y no olvides compartirlo en RRSS con el hastag #MiércolesMudo

Las instrucciones que has de seguir para participar las encontrarás en este post.

¡Anímate,  es muy sencillo!

Aquí podéis encontrar el listado de todos los blogs que hoy se han unido a este Miércoles Mudo , con las fotos que cada uno de ellos ha seleccionado:





miércoles, 22 de agosto de 2018

De paseo por la Edad Media #MiércolesMudo


Hoy os dejo con unas cuantas imágenes que hablan por sí solas.  Es una Fortaleza Templaria preciosa y muy bien conservada.

¿ Sabrías decirme donde se encuentra ubicada esta joya cultural?
 ¡Os animo a participar! 😉








¡Feliz Miércoles Mudo a tod@s!


EN QUÉ CONSISTE EL MIÉRCOLES MUDO

El #Miércoles Mudo es un Carnaval de blogs iniciado por Maybelline , autora del blog Naturalmente mamá  y que recientemente le ha tomado el testigo La mamarazzi.


CÓMO PARTICIPAR

Participar es muy fácil,  sólo tienes que publicar los miércoles una foto , que no requiera explicación;  aunque si lo deseas , puedes incluir una breve descripción,  alguna anécdota relacionada con la foto o simplemente un título.
Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que visites.

Las fotos que participen deben ser aptas para todos los públicos. No se admiten fotos con contenidosu racistas y/o discriminatorio.

Tienes todo el miércoles para participar,  y no olvides compartirlo en RRSS con el hastag #MiércolesMudo

Las instrucciones que has de seguir para participar las encontrarás en este post.

¡Anímate,  es muy sencillo!

Aquí podéis encontrar el listado de todos los blogs que hoy se han unido a este Miércoles Mudo , con las fotos que cada uno de ellos ha seleccionado:



miércoles, 15 de agosto de 2018

Mediterráneo #MiércolesMudo

¡Hola a tod@s!

Hoy os traigo una imagen con sabor a Mediterráneo.




¡ Feliz Miércoles Mudo!


EN QUÉ CONSISTE EL MIÉRCOLES MUDO

El #Miércoles Mudo es un Carnaval de blogs iniciado por Maybelline , autora del blog Naturalmente mamá  y que recientemente le ha tomado el testigo La mamarazzi.


CÓMO PARTICIPAR

Participar es muy fácil,  sólo tienes que publicar los miércoles una foto , que no requiera explicación;  aunque si lo deseas , puedes incluir una breve descripción,  alguna anécdota relacionada con la foto o simplemente un título.
Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que visites.

Las fotos que participen deben ser aptas para todos los públicos. No se admiten fotos con contenidosu racistas y/o discriminatorio.

Tienes todo el miércoles para participar,  y no olvides compartirlo en RRSS con el hastag #MiércolesMudo

Las instrucciones que has de seguir para participar las encontrarás en este post.

¡Anímate,  es muy sencillo!

Aquí podéis encontrar el listado de todos los blogs que hoy se han unido a este Miércoles Mudo , con las fotos que cada uno de ellos ha seleccionado:





domingo, 12 de agosto de 2018

Ayudando a gestionar la frustración (parte 2)

La semana pasada traté el tema de la frustración infantil y de la importancia que tiene el trabajar esta emoción de manera temprana e ir preparando el camino para que poco a poco se gestione de una forma más satisfactoria. Si te apetece recordarlo o no tuviste la oportunidad de leerlo, puedes hacerlo aquí.

Hoy continúo con este tema y traigo una recopilación de diversas técnicas,  métodos y recursos que pueden sernos de gran utilidad en este proceso no siempre agradable y para nada sencillo. Apoyarnos en estas técnicas , actividades y recursos nos va a  ayudar a reforzar conductas,  a  afrontar situaciones complicadas y a dotarnos de una mayor seguridad y fortaleza para hacer frente al reto que supone aprender a gestionar de manera exitosa la frustración.

Actividades para ayudar a manejar la frustración 

Son muchas las actividades que podemos poner en práctica con la finalidad de entrenar esta habilidad y lograr que poco a poco sea más sencillo afrontarla. He seleccionado tan sólo algunas que yo misma he puesto en práctica y me han resultado exitosas y de gran ayuda y otras que usaré en un futuro no muy lejano. Os dejo con ellas.


  • El frasco de la calma es un método excelente para atraer toda la atención y lograr que poco a poco se vayan tranquilizando. Esta actividad puede beneficiar tanto a pequeños como a mayores ya que ayuda a combatir el estrés y aliviar tensiones . Además,  es algo muy sencillo de fabricar y lo podemos hacer nosotros mismos en casa. Sólo necesitamos un tarro de cristal, agua,  pegamento y purpurina.  


Observar los movimientos de la purpurina en el líquido del bote tiene un efecto hipnotizante y es precisamente eso lo que hace que nuestro estado emocional se relaje, ayudando a ganar la batalla a la frustración y la rabia.



  • Los beneficios de practicar yoga alcanzan el terreno físico y psicológico. Instruir en el control del estado mental,  así como usar la respiración de forma adecuada,  es una forma estupenda de dotar a los niños de herramientas para gestionar emociones complicadas,  y resulta determinante para la inteligencia emocional .

  • Usar la distracción de contar o enumerar nos permite activar la parte más racional del cerebro para de esta forma canalizar toda la energía de la frustración y apaciguar el malestar emocional.  Por ejemplo, podemos contar los dedos de la mano, los dedos de los pies, las piedras que tenemos alrededor si estamos al aire libre, o cualquier cosa que se nos ocurra en ese momento.  La cuestión es contar. Este truco ayuda a poner fin al secuestro emocional en el que se encuentran los más pequeños cuando la realidad y sus expectativas no confluyen.


Literatura infantil

Benditos cuentos que tanto nos aportan a peques y adultos. Son un recurso estupendo para trabajar multitud de aspectos en la crianza y educación de los niños, siendo nuestros perfectos aliados para inculcar valores,  normalizar sentimientos y tratar temas complejos o sensibles.

Cuentos que trabajen la educación emocional hay muchísimos, afortunadamente es un tema que se le está dando todo el valor que merece. Si nos adentramos en la literatura infantil que trata el tema de las emociones , nos sorprenderemos gratamente. Hay un sinfín de opciones y para todas las edades.

En concreto,  los cuentos que trabajan las emociones como la rabia,  la furia y la frustración , se muestran como historias donde además de explicar que sucede cuando nos sentimos enfadados y algo no ha salido como deseabamos; nos proporcionan lecciones y aprendizajes prácticos para afrontar con mayor facilidad esos traspiés y esa fuerza emocional que nos invade y nos lleva a comportarnos con rabia y agresividad, con nosotros mismos o/y con los demás.

A continuación tenéis una pequeña selección de cuentos que tratan este tema, y que no pueden faltar en nuestra biblioteca infantil.



No me invitaron al cumpleaños 

  Su autora es la escritora y psicóloga Susanna Isern y en casa nos encanta. La descubrimos con su obra Abecemociones, muy recomendable.
Es una autora muy comprometida con la educación de las emociones y prueba de ello es la cantidad y calidad de sus trabajos en este sentido.

Este cuento es ideal para tomar contacto con hechos cotidianos y desagradables que pueden hacernos sentir mal,  molestos, dolidos y frustrados.
Lo mejor de este libro es que además de enseñarnos que las cosas no siempre son como desearíamos que fueran, a veces no lograr lo que queremos puede resultar positivo.


Mapache quiere ser el primero 

Un cuento ideal para mostrar a los niños que no se puede siempre ganar y que hay cosas mucho más importantes y gratificantes que pasamos por alto cuando nos centramos únicamente en salir victoriosos.
De nuevo Susanna Isern nos acerca al mundo de las emociones. Esta vez trabaja sentimientos como la envidia,  el optimismo,  el pesimismo y la frustración.

Sofía, La Vaca Que Amaba La Música 

Es una historia ideal para transmitir importantes valores en los más pequeños.  Apoyar  a las personas que queremos para que luchen por sus sueños aunque ello conlleve nuestra tristeza,  ser perseverante y creer en uno mismo , manejar la rabia que provocan las injusticias y tener una actitud proactiva para cambiar esa realidad. Es una obra muy completa que lanza un potente mensaje para los peques,  enseñándoles a no rendirse y dejarse llevar por la frustración.

Las jirafas no pueden bailar 

Chufa,  la protagonista de esta historia tendrá que enfrentarse a sus miedos y vencer su frustración para lograr su propósito. Es un libro con unas ilustraciones muy chulas y muy divertidas por ser pop up.



Para terminar,  os dejo un recurso de gran utilidad y que puede aportarnos más conocimientos y herramientas para abordar el tema en cuestión.  Se trata de una guía para fomentar el autocotrol y la tolerancia a la frustración.  Podéis acceder a ella aquí.


martes, 7 de agosto de 2018

La encina reina# MiércolesMudo

¡Hola a tod@s! Para este Miércoles Mudo os tengo preparada una imagen imponente cortesía de la naturaleza.


El grandioso árbol que hay detrás de mi es una encina milenaria que se encuentra ubicada en la bella localidad oscense de Lecina,  en pleno Parque Natural de la Sierra y los Cañones de Guara.

Este majestuoso ejemplar tiene una altura de 16,5 metros y el diámetro de su copa es de 28 metros, con una superficie de 615 m2.

Es un lugar mágico y cautivador.


¡Feliz Miércoles Mudo!


EN QUÉ CONSISTE EL MIÉRCOLES MUDO

El #Miércoles Mudo es un Carnaval de blogs iniciado por Maybelline , autora del blog Naturalmente mamá  y que recientemente le ha tomado el testigo La mamarazzi.


CÓMO PARTICIPAR

Participar es muy fácil,  sólo tienes que publicar los miércoles una foto , que no requiera explicación;  aunque si lo deseas , puedes incluir una breve descripción,  alguna anécdota relacionada con la foto o simplemente un título.
Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que visites.

Las fotos que participen deben ser aptas para todos los públicos. No se admiten fotos con contenidosu racistas y/o discriminatorio.

Tienes todo el miércoles para participar,  y no olvides compartirlo en RRSS con el hastag #MiércolesMudo

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¡Anímate,  es muy sencillo!

Aquí podéis encontrar el listado de todos los blogs que hoy se han unido a este Miércoles Mudo , con las fotos que cada uno de ellos ha seleccionado:




A por el segundo hijo ¿ Sí o no?

Hoy os traigo  un post de colaboración de una persona que evoca ternura y transmite muy buen rollo.
Os presento a Silvia mi autora  invitada. Ella es la persona que está al frente del blog EmocionArte, donde encontraréis reflexiones que combinan temas sociales, educativos, emociones y talento.

Además de una bloguera con gran capacidad de emocionar, Silvia es mami y profe a tiempo completo. Cuando el tiempo se lo permite, pone en práctica alguna de sus pasiones como la fotografía,  escribir,  cantar y tocar el piano. Y es que parece ser que Silvia lleva el arte en las venas y la emoción a flor de piel.


Sin más dilación os dejo con una reflexión que ha querido compartir con tod@s nosotr@s y que estoy segura que os resultará familiar e interesante. ¡A mí es un tema que también me ronda en la cabeza!

A por el segundo hijo, ¿ Sí o no? 


A Bibiana la conocí hace relativamente poco por estos mundo de redes, y no puedo estar más contenta de haberla encontrado. Los que la seguís,  ya sabéis que es un encanto de persona, pro activa a más no poder y que cuida su blog con post de grandísima calidad.

Antes de las vacaciones de verano propuse en mi TL hacer colaboraciones mutuas con quien se animara,  y ella se animó,  ¡ cómo no! . Yo escribiría una entrada en su blog de manera puntual,  y ella haría lo mismo en el mío. Y aquí estoy.

El tema que le planteé a Bibiana y del que os voy a hablar hoy es bastante personal,  la verdad,  pero hace tiempo que quiero soltar lo que llevo dentro al respecto y que mejor ocasión que esta.

Voy a ir al grano  Tengo 38 años, una peque que en octubre hará 3 , y doy vueltas a la cabeza desde siempre  pero ahora mucho más,  a la opción de darle hernanito/a  o no.
El papá está como yo, sin las cosas demasiado claras, así que me gustaría plasmar en este escrito los pros y los contras que barajo actualmente en mis reflexiones acerca del tema; y que comparto afortunadamente o no con mi pareja (lo digo porque si uno de los dos lo tuviera más claro sería más fácil quizá tomar la decisión ), y que posiblemente coincidan ( o no) con las vuestras o las que tuvisteis en su momento.


Me gustaría ir a por el segundo , porque sé lo que es tener una hermana y es absolutamente maravilloso, tanto a corto como a largo plazo. En mi caso, la relación con mi hermana  ( nos llevamos casi 7 años) ha ido cada vez a más.
Ahora como mamá y papá pensamos en cuando seamos mayores o cuando ya no estemos, y pueda tener un compañero de vida, alguien con quien hablar pase lo que pase, en quien confiar. Eso mirando hacia un futuro lejano. Pero si me centro en los próximos años,  aprenderán a compartir, a entretenerse juntos, a divertirse, a reírse,  a discutirse, a criticarse, a sentir celos uno del otro, a buscar su sitio en el seno familiar teniendo en cuenta a los otros; a mirarse y a admirarse; a vivir y a convivir en definitiva.

No me gustaría ir a por el segundo , porque el primer año con la peque y los padres novatos a más no poder, fue de infarto no, lo siguiente. Yo personalmente lo viví con mucho cansancio y estrés  ( y eso que no trabajaba fuera de casa,  ya que junté el permiso a una excedencia de cuatro meses). Me autoanimo pensando que el segundo no saldrá tan nervioso como mi primera, pero luego me pregunto, ¿ y si sale peor?

Mi hija ha sido super observadora y en consecuencia hiper nerviosa, no os podéis imaginar cuánto.  Mi madre me decía que la culpa era mía  ( olé mi madre) porque la estimulaba demasiado ( actividades,  juegos y demás ); ahora mi madre ya no se queja de esa estimulación,  al contrario,  la agradece.

El caso es que fue un año de apenas dormir, las comidas después de los 4 meses (pues me vi obligada a dejar la teta porque creo que algo no hice bien, es largo de explicar ahora) fueron para olvidar, ni papillas, ni fruta, ni nada. Desesperante.
Las noches ni os cuento. Hasta que tomó teta genial, luego no había manera. La noche que más dormía eran 7-8 horas y despertandose entre medio.

Resumiendo, el primer año fue de madre novata total con la bebé más nerviosa del mundo entero, y tengo la esperanza que en el segundo ya no lo será tanto y cuento con más recursos para desenvolverme;  pero claro tendría dos peques a los que atender. Un dilema oye, por eso estoy aquí hoy.

Me gustaría ir a por el segundo , porque a pesar de todo me gustaría vivir de nuevo la maternidad en su esencia. ¿ Ese amor tan puro puede existir por duplicado? Ese feeling,  esa conexión desde el principio,  ¿se puede volver a repetir?

Tengo que vivirlo y comprobarlo para creerlo.

No me gustaría ir a por el segundo , porque ( y no quiero ofender a ninguna futura mamá que busca y que busca y no hay manera) me da miedo la edad, cerca de los 40.
Muchas veces mi pareja y yo nos planteamos ¿ y si lo intentamos y no nos quedamos a la primera como la otra vez? ¿ hasta cuándo estaríamos dispuestos a intentarlo? Tenemos claro que sí al final nos decidieramos a ir a por el segundo, si después de un tiempo prudencialimitado no me quedara ( 6 meses), la cosa se quedaría ahí,  valga la redundancia.

Tengo varias amigas que por desgracia están viviendo lo peor con procesos de infertilidad eternos y están destrozadas mentalmente;  derrotadas casi;  y la verdad no barajó esa posibilidad,  lo tengo muy claro. Nuestra decisión al respecto es esa aunque se que hay otras opciones super respetables.

Así pues tengo miedo a lo que pueda pasar en el embarazo y el parto por mi edad, y por otro lado, aunque me veo muy joven de espíritu, no me veo con 40 y largos con un bebé más la peque que ya no sería tan peque ckaro; aún así,  no contemplo mi segunda maternidad más allá de los 40.



No pero sí . Aquí incluyo el tema del dinero y la logística u organización familiar. Es verdad que un segundo hijo es más gasto, pero yo soy de las que opina que donde comen tres comen cuatro. Y la organización,  pues también soy de las que opina que ya nos apañamos.

Tengo que agradecer a mi profesión que la conciliación sea más agradecidallá,  valga la redundancia de nuevo.  Ser profe me permite un horario bastante conciliador y unas vacaciones conjuntas aprovechadas al máximo. Y por supuesto,  no me olvido de los abuelos,  siempre ahí.

Como veis, fifty/fifty. Así estamos a día de hoy, asumiendo las dos opciones como válidas por igual.

Supongo que en algunas coincidireis conmigo, en otras no. Yo ahora que no nos oye nadie me tiro al sí de cabeza, pero ahora; dentro de unos meses ya no lo sé,  y dentro de un año o más ya os digo que no.  ¿ Pariendo a los 40? Tengo miedo, siendo sincera. Tonterías mías igual. Pero el aumento de riesgo de alteraciones genéticas es real.
El caso es que si uno de los dos no quiere , no hay más que hablar. Aunque ahora que pienso, últimamente la peque no hace más que pedir un bebé.  Será porque los compis de la guarde muchos tienen hermanito bebé.  El caso es que no para de decirlo y cómo lo cuidaría,  y cómo haría para que dejará de llorar... ¡ igual aquí hay otro punto a favor!, y la peque que ya es muy responsable se vuelve aún más responsable y más tranquila a la vez.

Sea como sea dentro de un año aproximadamente,  los que me seguís sabréis si Sí o sí No.
Ahora a seguir disfrutando de la bichita  que es lo más grande que me ha dado esta vida.

¡ Un abrazo amig@s y gracias por leerme!